2018年5月

お母さんのための“こだわりが強い子”に行動させる技

親子の絆を支援するカウンセラー 丸田愛子です。 今回は、 ・幼稚園から小学生のお子さんをお持ちの方 ・こだわりが強めのお子さんをお持ちの方 ・子供の関わり方に悩んでいる方 に特に役立つ記事となっています。 「一緒に買い物に行きたいけれど、 いつも、 行く道の途中の、 お気…

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不安で仕方がない人が、不安を解消していくコツ

こころの闇を解消するセルフケアを日々研究しているカウンセラー 丸田愛子です。   「人から どう思われているか、 不安でいつも びくびくしています。」 「新しい生活。 うまくやっていけるか、 不安で 自信がない。」 「これからの人生。 人づきあいも、 仕事も、 …

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呼吸法でストレス発散!簡単なやり方とは?

セルフケア能力を高める方法を日々吟味しているカウンセラー 丸田愛子です。   「ストレス発散をしたいけど、 手軽にできるものがいい。」 「呼吸法ってどうやってやるの?」 前回の記事で、呼吸法がストレス発散に役立つことをお話ししました。 前回の記事内容はこちら。 …

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“忙しい時のストレス解消“リラックス法とは?!

こころの闇を解消するカウンセラー 丸田愛子です。   「仕事が忙しくてイライラする。」 「仕事と子育ての両立で、 休む暇もなくて、 気分転換ができない。」 このような時、 いつの間にか 毎日イライラして過ごしてしまう。 あるいは、 どことなく、 身体に限界を感じ…

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