相談室まるーたのご紹介
最後にブログを更新してからだいぶ月日が経ちました。皆さん、健やかにお過ごしでしょうか。
今回は改めて、当相談室のご紹介をさせて頂きたいと思います。
当相談室は、2016年に開設し、新宿と西船橋のカウンセリングルームを拠点に様々な成人の方のご相談を承ってまいりました。誰にも言えない心の悩みを抱えている方、孤独や心に闇を抱えている方の味方になり、そのような方たちが自分らしく生きていけるようなサポートの場が作りたいという思いがありました。
実際のご相談では、孤独、不安、恋人夫婦関係、友達関係の悩み、職場の悩み、親子関係の悩み、トラウマ、抑うつ、高齢に伴う人生のご相談、子育ての相談、その他様々なご相談の場所となりました。
ご相談者の方をより理解し、よりよりカウンセリングを提供するべく、カウンセラーの質向上のため、2020年よりカウンセラーがイギリスに留学することになりました。留学に伴い、対面カウンセリングからオンラインカウンセリングのみへ移行させて頂きました。
カウンセラーは、現在、Tavistock and Portman NHS Foundation Trustという病院の中にある訓練コースで、子供の発達や家族を支援するためのコースに所属しています。また対面カウンセリング、オンラインカウンセリングの相違についても学ぶ機会を得、より対面とオンラインの違いに意識したカウンセリングを行っていけることと実感しているところです。
その他、訓練の一環として、カウンセラー自身が精神分析という自己理解を深める訓練も受けております。カウンセラー自身が自分の生い立ちや感情の動き、性格や対人関係での感情や考えの癖などを理解することは、相談者の方のお悩みを理解し、相談者の方のこころにかかわらせていただく上で、カウンセラーとして、とても大事な基盤となります。2023年5月現在、所属している訓練コースがひと段落つき、現在は、成人の方のご相談だけでなく、親子関係の悩み、親御さん自身の悩み、お子さん自身の悩みなど家族支援を意識したご相談やカウンセリングにもより力を入れていく次第です。また、ロンドン在中の方は、ご希望により対面での‘ご相談’も受け付けております。（対面での‘カウンセリング’についてはただいま準備中です。）
当相談室では、‘ご相談’と‘カウンセリング’を分けて考えています。カウンセリングの定義はまちまちですが、当相談室における‘ご相談’と‘カウンセリング’の違いは、大まかにいって次の点になります。
‘ご相談’
ご相談者の方の相談に対して、必ずしもご相談者の方のこころの理解や安定に主な焦点を当てたアプローチではない場合があります。勿論、ご相談者の方のニーズや思いは尊重していきますが、具体的な環境改善や育児の方法を一緒に考えたり、心理の専門家の視点からの助言やアドバイスをさせて頂くこともあります。職場の人間関係、今後の人生の選択、恋人関係、親子関係、気持ちの浮き沈みなどいろいろなお悩みがご相談内容となります。1回のみのご相談や、不定期なご相談にもご対応できます。また、カウンセラーが、40代になってからのイギリス留学、小学生の学習支援などを行っていることもあり、そのような経験にご自身も興味がある方、学習支援などに興味がある方もご相談ください。必ずしもご相談者の方のこころや気持ちに焦点を当てたものではないため、ご本人の心の成長、もともと抱えている人間関係の癖や生き方の困難さの改善には向いていません。しかし、一般の相談を受ける方、社会福祉士など他の専門職と異なり、あくまでこころの専門家として、相談者の方の心を理解する視点は持ち続けています。そのため、一般的なご相談に応じつつも、‘カウンセリング’がご本人のお役に立てそうな場合は、ご相談の中で提案していくこともあります。
‘カウンセリング’
ご相談者がご自分の気持ち、こころの在り方を理解した上でお悩みに向き合っていけるようかかわります。その場に感じているお悩み自体だけでなく、その背景にあるご相談者の方のパーソナリティや生き方そのものとのつながりを理解しながら、お悩みの解消や自分らしく納得がいく生き方ができるようにサポートしていきます。より長期的な視点でかかわります。カウンセラーの方でも、ご相談者の方のその後の人生のサポートとなれるように、長期的な視点での理解と介入をこころがけます。一般的な‘相談’と異なり、最初の４回のセッションは、その時のお悩み、相談者の方のニーズ、生育歴や過去のできごとなど背景を共有します。そのうえで、今後のカウンセリングでどんなことをまず行っていくのかよいのか目標をたて、行います。頻度は人さまざまですが、定期的であること、週1ペースでとりくんでいくことをおすすめします。効果は人それぞれですが、10～15回ほどお会いする中で、何かしらカウンセリングで得られるものを実感していただける場合も多いようです。
オンラインカウンセリングは、対面カウンセリングとは違った特徴を持ちます。例えば、カウンセリングで生じる感情、カウンセラーとの関係性も質的に異なるところがあります。また、日常生活が忙しくてカウンセリングルームに通う時間がない方、家からでられない方、夜中、早朝などに相談したい方などに、オンラインカウンセリングは向いていると思います。また、ビデオ通話という特徴上、例えば、お子さんとのかかわり方を観察させて頂き、かかわり方について考えることなども一緒に行えることと思います。カウンセラーは、親子について観察するトレーニングも受けています。
一方、自殺願望が強い方、自傷他害がある方には、当相談室ではご対応できません。ご相談際は、適切と思われる機関や病院にかかることをおすすめさせて頂くと思います。
今回は、久しぶりのブログの更新のこともあり、改めて相談室についてご案内させて頂きました。こちらの相談室でのご相談・カウンセリングに興味がおありの方、より自分らしく、納得のいく生き方をしていきたい方、ご相談者の方の思いやお話に、こころの専門家として、誠実にかかわり、サポートさせて頂きます。
興味のある方は、ご連絡をお待ちしています。
またブログも更新しますので、ぜひ見に来てくださいね。