セルフケア

セルフケア能力を高める方法を日々吟味しているカウンセラー　丸田愛子です。   「ストレス発散をしたいけど、 手軽にできるものがいい。」 「呼吸法ってどうやってやるの？」 前回の記事で、呼吸法がストレス発散に役立つことをお話ししました。 前回の記事内容はこちら。 …

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