”自分が嫌い”から脱却し、劣等感を手放す方法

こころの闇を解消するスペシャリスト　丸田愛子です。

 

「自分の性格が嫌い」

「人より劣っている」

「こんな自分なんか誰も好きになってくれない」

「皆よりちっぽけな存在だと思う」

 

このような発言は、

自分が嫌いな方や劣等感が強い方には

よくきかれる言葉です。

そして、

自分嫌いや劣等感が強い考えが

一度頭の中に根付くと、

意識して変えていこうとしないと、

なかなか手放せません。

そのうち段々

本来の思考力・行動力・創造性が

制限されてきてしまうことさえあるんです。

ですので、

自分嫌いや劣等感は、

手放した方が気持ちが楽なんです。

どうしたら手放せるでしょうか。

それは…

やっぱり…

 

自分を好きになる　

 

王道ですが、

そのことがやっぱり最も大切です。

 

（それができたら苦労しないよ）

 

そんなため息声をついていませんか？

自分を好きになるには、色んな工夫があるんです。

特に具体的には

私は、次の方法をお勧めします。

 

①  今まで人から褒められたことを思い出す。

②  今までつらい体験を乗り越えた自分の強みを見つける

 

この２点を自分の中で繰り返し繰り返し反復して、

心の中に染み込ませてみましょう。

人から褒められたことを思い出すと、

嬉しいものですし、

その部分では少なくとも

他の人より「劣っていない」と思えるでしょう。

また、今までのつらい経験を乗り越えた自分の強みを見つけることは、

確かな自信につながるでしょう。

特に自分では「できて当たり前」と思っていることは、

他の人にとっては実は難しいことがあり、

あなたの強みとなるので、

積極的に見つけていきましょう。

このようにして、自分を好きになると、

気持ちが落ち着くだけでなく、

他の人の親切や好意も受けとめやすくなり、

スムーズな人間関係にもつながっていきます。

 

自分のこころを理解して、本当の自分を好きになっていきたい人は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへお越しください。