「過去の自分を許したい」自分らしく生きるためのコツ

こころの闇解消を日々研究するカウンセラー　丸田愛子です。

 

「過ちをおかした

過去を許せない」

「自分を傷つける生き方ばかりしてきた・・・」

「家族から受けた心の傷を癒したい」

辛い過去を背負い、

罪悪感、悲しさ、自信のなさ、劣等感etc…

いつのまにかこころが不自由になってしまう･･･

「過去の重荷で

がんじがらめの自分から

解放されたい」

そのようなこころの状態があります。

かんじがらめの

状態が長引くと、

自分を信じられないだけでなく、

周りとの関係も

こころから楽しめなくなり、

いつのまにか

自分から人づきあいをやめてしまう

そして孤独を抱え、

さらに自分で考えたり

感じたりすることが、

不自由になっていく

自力でこの状態から抜け出すのが

難しくなってしまう

そのような状態を

「こころの闇」と私は言います。

どうしたら「こころの闇」から少しでも抜け出して、

より自分らしい人生を歩んでいけるのでしょうか。

それには、

 

過去の自分癒されること

 

それから

人生の意味に気づいていくこと

 

この２つが「こころの闇」解消の一歩になります。

なぜなら、

「自分を許したい」気持ちや

「こころの闇」を抱える背景には、

深く傷ついた

あなたがいるからです。

傷ついたあなたは

癒される必要があります。

（でもどうやって癒されるの？）

それには、

傷ついたあなたが、

本当は

どんなこころの状態で

なにに傷ついてきたのか

理解をし、することです。　

そして、

深く傷ついたあなたに

改めて気づき、

受け入れてあげることです。

癒しに加え、

なぜ、

人生の意味に気づくことが、

「こころの闇」解消になるのでしょうか。

なぜなら、

深く傷付いてきたあなたは、

弱さだけでなく、

なんとかして生き抜いてきた、

あなただけの

人生に対する想いや強さが

隠れているからです。

この想いや強さの中には、

これからのあなたの人生をやっていく強さや、

あなたが本当はどう生きていきたいか、

その想いが含まれています。

癒され、

そして人生に対する意味を気づいて

自分のなかの受け入れていくこと

そうすることで、

「こころの闇」を解消し、

過去に縛られ

不自由になっているあなたを手放し、

より自由な本来のあなた、

考える力、

自由に感じるこころを

回復させ、

自分や周りとの暖かい関係を気づき、

より自分のらしい人生を歩んでいきましょう。

 

カウンセラーのもとでより丁寧に「こころの闇」を理解•解消し、

長期的なこころの健康を取り戻したい人には、

西船橋・新宿のお試しカウンセリングでお待ちしています。