うつ
献身的に尽くしすぎる女性のうつ克服のコツ
こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。 ″うつ″を克服するには、″うつのタイプ″に気づくことが大事です “うつ”といっても、 いろいろなタイプがあります。 例えば、 尽くしすぎるタイプのうつは、自己犠牲的です。 例をあげますね。 二股をかける恋人に尽くし、…
″重いうつ″を克服する方法
こころの闇解消のスペシャリスト 丸田愛子です。 うつが重い 重くて何も考えられない 全てがしんどい うつがなかなか改善しない うつが重いと、 気持ちも行動もがんじがらめ そして、そんな自分でさえも 責めてしまう 息をするのも苦しくなりそうです。 全てが、大変つらいでしょう…
頑固な“うつ”を手放す方法
《うつ気分改善方法》について真剣に取り組んでいるカウンセラー 丸田愛子です。 人に話をしてストレスを吐き出しても 趣味で気分転換をしても、 根っこにある“うつ”がとりきれない。 その日は、ある程度気分が良くなっても 次の日には“ゆううつ”な気持ちが続く。 …