頑固な“うつ”を手放す方法

《うつ気分改善方法》について真剣に取り組んでいるカウンセラー 丸田愛子です。

 人に話をしてストレスを吐き出しても
趣味で気分転換をしても、
根っこにある“うつ”がとりきれない。 
 
その日は、ある程度気分が良くなっても
次の日には“ゆううつ”な気持ちが続く。
 
 

日々、心の奥に、
重い気持ちを抱えながら過ごしていませんか?
 
 
こんな重い気持ちのままだと、
苦しいですね。
でも、自分ではどうにもできないものです。
 
そんな“うつ”な気持ちが続くと、
どうしていいかわからなくなりますね。
 
 
かつての私もそうでした。
 
 
人に自分の悩みを話したり、
趣味で解消したり、
その時々の気分解消スキルは大切。
 
 
でも、とりきれない頑固な“うつ”を解消するには、
こころの仕組みに気づくことが最も大切です。
 
 
なぜ、とりきれない“うつ”があるのか?
 
多くの場合、
それは幼少期からの“うつ”になりやすい
こころの持ち方の積み重ねだったりします。
 
 
気づくには、2種類あって、
人から気づかれる、
自分できづく、
2つがあります。
 
 
自分で、こころの仕組みへの気づきがあっても、
変わっていきます。
 
しかし、
自分でも気づかないこころのからくりがありますので、
専門家の視点も得ていくと、
より深まります。
 
 
人から理解され、
自分で自分のこころがわかるようになると、
根っこにあるうつ気分は、
自然と変わっていきます
 
 
とれないうつを背負ったまま、この先の人生をやっていくのと、
頑固なうつを手放した心で歩む人生と・・・・。
 
 
どちらの人生を選びたいか?!
一目瞭然ですね。
 
カウンセリングにて。
とらわれていた過去にきづくことで、
自分を受け入れ、
うつが改善した方と、お会いしてきています。
 
頑固なうつを、
一緒に、改善していきましょう。

うつ改善に興味がある方は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへ。

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