献身的に尽くしすぎる女性のうつ克服のコツ

こころの闇を解消するスペシャリスト　丸田愛子です。

″うつ″を克服するには、″うつのタイプ″に気づくことが大事です

“うつ”といっても、

いろいろなタイプがあります。　

例えば、

尽くしすぎるタイプのうつは、自己犠牲的です。

例をあげますね。　

二股をかける恋人に尽くし、

うつになった女性がいます。

恋人が浮気をしている

本当は

気が付いているけれど、

面と向かって

きけない。

すごく嫌なのに、

彼から捨てられるのが怖くて、

都合のいい女を演じてしまう。

自分さえ我慢していれば、

いいんだ。

きっといつか

戻ってきてくれる。

しかし、

恋人は、

彼女が我慢したからといって、

戻らず。

結果、

恋人から虐げられ、

それに耐える自分

そういう関係から

抜け出せなくなり、

うつ状態になっていくタイプのことです。

なぜ、うつのタイプに気づくことが大切か？

それは、

うつのタイプによって、最適の改善策が異なってくるからです。

他のタイプの

うつの改善策で、

自分で自分に厳しい側面に気づき、

手放していくことが優先される段階で、

献身的に尽くしすぎて

うつになる女性には、

愛情と、

自分を犠牲にする行為は

別ものという認識や、

自分を守る

自己表現スキルを習得することが、

優先されるからです。

尽くしてくれるからあなたを認める相手

と、

ありのままのあなたを認める相手

と、

あなたは、

どちらが、

本当に傍にいたい相手ですか？

勿論、

選択は、

あなたの自由ですが、

うつ克服になるのは、

断然、後者です。

例えば、

恋人の二股を

見て見ぬふりをし、

相手にとって

都合のよい女性でいて、

関係を続ける女性が、

うつ状態になった時、

「自分を大切に」

「我慢しなくていいんだよ」

「少し休もう」

と言われても、

ピンと来ない。

しかし、

自分に

愛情と、

自分を犠牲にし続ける、

その違いを認識し、

自分の気持ちを守る態度を身につけていくことで、

自律的な本来の大人としての能力を

取り戻し、

より自分らしい生き方を

回復させ、

うつを克服していくことも十分ありえます。

このように、

″うつ″を克服したかったら、

まず、

″うつのタイプ“に気づく

それが大事ですし、

克服の近道です。

うつ克服に取り組みたい方は、まずは

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへ。