人付き合いに疲れた人が楽になる方法

こころの闇を解消するスペシャリスト　丸田愛子です。

「人に合わせ過ぎてしまう。」

「頼まれると嫌と言えない」

「人と関わると緊張する」

「人間関係が苦手」

このようなご相談がありました。

このような状態が続くと、

「人付き合いって疲れる」

この様な気持ちになることがあります。

人付き合いって日々付き物ですし、

少しでも楽に付き合えたらいいですよね。

どうしたら、人付き合いにあまり疲れず、

いられるのでしょうか。

それは、

自分らしさを出す

ことです。

何故でしょうか。

実は、

人付き合いが疲れる理由は、

自分らしさを押さえて

過度に周りに合わせ過ぎて、

疲れてしまうのです。

ありのままの自分は受け入れられない

嫌われるだろう

このような思いが心の根底にあることで、

周囲に受け入れられる自分を自分で作り上げて、

周囲に受け入れられるように振る舞ってしまうのです。

それでは、

疲れるのも当然です。

ですので、人付き合いに疲れることをやめたい人は、

ちょっとずつでも、

自分らしさを出してみることがおすすめです。

具体的には、次のことをやるといいですよ！

言いたいことを言ってみる

普段の自分の振る舞いを出してみる

などです。

相手は選んでくださいね。

「この人だったらできそう」という人でチャレンジしてみましょう。

勇気を出して、

自分らしさを少しずつでも出し、

周りに受け入れられたり、

反応されると、

それはありのままの自分を受け入れてもらえた体験となり、

安心して、自由に振る舞えるようになるでしょう。

そして、やりたいことにもチェレンジしやすくなるでしょう。

人付き合いの疲れからの解放に興味がある方は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへお越しください。