「トラウマ」を癒す最適な方法とは?!

こころの闇解消のスペシャルカウンセラーの 丸田愛子です。

過去のいじめが忘れられない

過去の恋人からの一言が今も心に刺さっている

事故のショックが忘れられない

″トラウマ″には色んな感情が付き物ですが、

今のことじゃないのに、 

今もこころの中で、

生きている。

そんな傷をこころが受けていたら、

身動きが取れない思いでしょう。

傷は治療をして、直す必要があります。

トラウマ治療は、

安心して話せる環境が絶対的に不可欠です。

それが、

基本であり、

最適な方法です。

この先、どうしていくかは、二の次と思っていただいても、いいです。

カウンセリングにおいて

トラウマを話すのは時に苦痛です。

でも、とても大切。

なぜなら、

トラウマの最適な治療は、

お話することで、

トラウマを再体験し、

そこに伴う不快な感情を修正し、

取り除いていくこと。

これが、一番効果的なカウンセリングです。

先ほどもお伝えしましたが

トラウマ治療は、

安心して話せる環境が絶対に必要です。

なぜ、安心して話せる環境を最も重視するか?

それは、

傷口に触れていくので、

こころがとても繊細な状態が露わになるからです。

こころない言葉で、

傷が酷くならないように

必要なケアが、

必要なところに、

ちゃんとしみ込んで癒えていくように、

安心して話せる環境、治療的環境が不可欠になるんです。

トラウマは抱えていても良い点は何1つありません

出来る限り、早く、

癒し、

手放していくのが鍵。

トラウマを解放すると、

人付き合いから距離を置いていた人は、

気兼ねない人との交流を回復させていきます。

トラウマゆえの、

うつや自責感から解放される過程を実感できます。

こころが健康を取り戻して、

未来が描きやすくなることでしょう。

トラウマ解消に興味がある方は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへ。

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