″罪悪感″でいっぱいの心を楽にする方法

こころの闇を解消するスペシャリスト　丸田愛子です。

自分は罪深いと思う。

悪い事はしてないのに、

自分を罪深い存在に感じる。

世の中に迷惑をかけている存在だ。

このような人は

罪悪感が重く、

しんどく

つらい時もあるでしょう。

罪悪感が、

人への思いやりや

感謝に繋がっていくこともありますが、

一方で、

重く、

自分にのしかかり、

人とのつながりに壁を作ってしまう

そのような罪悪感があります。

後者のような罪悪感で

こころがいっぱいだと

苦しいでしょう。

そもそも

 

なぜ、重い罪悪感を抱えるようになったのでしょうか？

実は・・・

こういう感情は、

幼い頃から、

自分を責めてきた

「自分なんて・・・」と自己卑下してきた

そのような経験を積み重ねてきているのです。

その背後には、

本当は、周囲の人に向けたい怒りを

出せずに、

自分に向け変えてきた、

怒りや不満を持つ自分さえ、せめてきた

そんな痛ましい傷つきがあります。

こころの傷つきを無視して、

うつ状態を伴うようになると、

「迷惑をかけるから、消えたい」

そのように

追い詰められていく危険もあります。

このままずっと責め続ける人生を選ぶか、

それとも、

罪意識から解放されて、こころを自由にしていくか

後者の方が幸せになれるでしょう。

そのために、

傷つきを癒していくことが不可欠になるんです。

なので、

もう自分を責める必要はないんです。

自分を許してあげましょう。

自分を許してあげれるようになると。

気持ちが楽になりますし、

人とのつながりを、実感してくるようになります。

生きるのが楽になります。

罪悪感から楽になりたい方は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへ。