こころの闇を解消して、
自分らしい豊かな人生を歩みたい人への応援コラム

オフィシャルコラム

″人の目が気になる″悩みを解決し、自分らしさを回復させるコツ

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。 周囲からどう思われるか気になり、 自由に振る舞えない。 人の目が気になって、 目をみて話せない。 人の視線が怖い。 そんな感覚に陥ることもあるでしょう。 こういった状態がさらにひどくなった場合、 周囲の目線が気になりすぎ…

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″いい子″から脱却し、自分らしくいられるコツ

こころの闇を解消するスペシャルカウンセラー 丸田愛子です。 人に合わせ過ぎて、苦しい。 頼まれると、嫌と言えない 周りの目を気にして、つい相手が喜ぶことをしてしまう。 ″いい子″歴が長いと、 自分がわからなくなってきます。 何を達成しても、 不完全な気がする。 自分に対し…

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″重いうつ″を克服する方法

こころの闇解消のスペシャリスト 丸田愛子です。 うつが重い 重くて何も考えられない 全てがしんどい うつがなかなか改善しない うつが重いと、 気持ちも行動もがんじがらめ そして、そんな自分でさえも 責めてしまう 息をするのも苦しくなりそうです。 全てが、大変つらいでしょう…

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職場の人間関係改善に心理テストが役に立つ?!

こころの闇を克服するスペシャルカウンセラー 丸田愛子 です。 職場でいじわるな人がいる。 上司が私にだけ厳しい。 わかってもらえない。 このように 職場の人間関係において いきづまっていませんか?   職場の人間関係にて。 居心地がよくないと、 不快ですし、不快な思いを抱…

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冷たくなった恋人から”離れたいのに離れられない”関係を断ち切るコツ

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子 です。 恋人の態度が冷たくなったのに、離れられない。 自分ばかりが尽くしてしまう。 離れた方がいいとわかっていても、 離れられない場合もあります。 まだ好きな気持ちがあったり… 執着だったり… 「離れたくない」気持ちと、 「離…

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「トラウマ」を癒す最適な方法とは?!

こころの闇解消のスペシャルカウンセラーの 丸田愛子です。 過去のいじめが忘れられない 過去の恋人からの一言が今も心に刺さっている 事故のショックが忘れられない ″トラウマ″には色んな感情が付き物ですが、 今のことじゃないのに、  今もこころの中で、 生きている。 そんな傷…

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頑固な“うつ”を手放す方法

《うつ気分改善方法》について真剣に取り組んでいるカウンセラー 丸田愛子です。  人に話をしてストレスを吐き出しても 趣味で気分転換をしても、 根っこにある“うつ”がとりきれない。    その日は、ある程度気分が良くなっても 次の日には“ゆううつ”な気持ちが続く。     …

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